반응형 스트레스관리3 출근길에 끼어든 차 한 대 때문에 — 『100년 뒤 우리는 이 세상에 없어요』 어제 아침에도 그랬습니다. 출근길 신호 대기 줄에 서 있는데, 옆 차선에서 차 한 대가 깜빡이도 켜지 않은 채 제 앞으로 훅 끼어들었습니다. 저도 모르게 경적을 눌렀고 그 뒤로 몇 분 동안은 운전대를 잡은 손에 계속 힘이 들어가 있었습니다. 사무실에 도착해서도 그 차 생각이 한참 떠나지 않았어요. "아니, 그렇게까지 급했나" 하면서요.돌이켜보면 좀 우스운 일입니다. 그 차가 끼어든 지 5초도 안 돼서 저는 다시 제 갈 길을 갔고 그 운전자가 누구인지 알 길도 없는데, 그 뒤로도 한참 화가 나 있었으니까요. 리처드 칼슨의 『100년 뒤 우리는 이 세상에 없어요』를 읽으면서 가장 먼저 떠오른 장면이 바로 이거였습니다.리처드 칼슨은 전 세계에서 수백만 부가 팔린 『우리는 사소한 것에 목숨을 건다(Don't S.. 2026. 10. 1. 『성공한 사람들은 왜 격무에도 스트레스가 없을까』, 야근보다 사람이 더 지치게 만든다는 증거 이번 주에도 야근을 하고 집에 돌아오는 길, 문득 이런 생각이 든 적 있으신가요. 이 일이 힘든 게 정말 일이 많아서일까. 최근 한국일보가 진행한 직장인 대상 조사에서는 뜻밖의 결과가 나왔습니다. 번아웃에 영향을 미치는 정도를 따져보니 업무량보다 진로 불안이 훨씬 크게 작용했습니다. 비슷한 시기 한국경제는 많은 직장인들이 회사에서 감정을 숨기고 웃는 얼굴로 "광대 연기"를 하며 버틴다고 전했습니다. 일 자체보다 그 일을 둘러싼 관계와 불안, 인정받고 싶은 마음이 사람을 더 지치게 만든다는 이야기입니다. 정신과 의사 니시와키 슌지가 쓴 『성공한 사람들은 왜 격무에도 스트레스가 없을까』는 이 지점을 정면으로 다룹니다. 격무 자체보다 목적 없음, 인정욕구, 관계에 대한 기대가 스트레스의 진짜 뿌리라고 말합니다.. 2026. 9. 17. 스트레스를 ‘내 편’으로 만드는 법 - 『스트레스의 힘』 ‘스트레스’라는 단어만 들어도 어깨가 무거워지고 한숨부터 나오죠. 그런데 혹시 스트레스 자체가 아니라, 스트레스를 무조건 나쁘다고 믿는 생각이 우리를 더 힘들게 하고 있는 건 아닐까요?『스트레스의 힘』은 이 고정관념에 도전합니다. 심리학자 켈리 맥고니걸은 스트레스를 완전히 다른 시각으로 바라보자고 제안해요. 실제 연구들에 따르면, 스트레스를 해롭다고 생각하는 그 믿음이 오히려 건강에 더 해로운 영향을 줄 수 있다고 해요.실제로 미국에서 진행된 대규모 조사에 따르면, 스트레스가 많고 스트레스를 해롭다고 믿는 사람들의 사망률이 높았던 반면, 스트레스를 많이 받아도 그것을 ‘성장의 신호’로 받아들인 사람들은 오히려 더 오래 살았다고 합니다. 믿음 하나가 생명까지 좌우할 수 있다니, 정말 생각이 많아지는 대목이.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
