반응형 번아웃극복2 『고양이처럼』을 통해 배우는 슬로우 라이프: 고양이처럼 천천히, 나답게 살아가는 법 조급함은 내려놓고, 오늘을 음미해볼까? 🐾우리는 하루에도 수십 번 시계를 보죠. 몇 시야? 마감은? 미팅은?끝없는 일정 속에 쫓기다 보면, 문득 "나는 대체 왜 이렇게 바쁘게만 살아야 하지?" 싶은 순간이 찾아와요.바로 그런 우리에게, 『고양이처럼』은 살짝 미소를 지으며 속삭입니다. "천천히 살아도 괜찮아." 고양이처럼 살아간다는 것 고양이는 목적 없이 거리를 걷지 않아요.졸리면 잠들고, 심심하면 장난치고, 싫으면 뒤도 안 돌아보고 떠나버리죠.남 눈치를 보지 않고, 자신의 감정과 욕구에 솔직하게 반응해요.이 책은 바로 그런 고양이의 '느린 리듬'을 닮아보자고 제안해요.'해야만 하는 삶'에서 '하고 싶은 삶'으로.고양이처럼, 오늘 하루를 '내 속도'로 살아보는 거예요.빨리 가지 않아도 좋아요. 중요한 .. 2025. 4. 29. 스트레스를 ‘내 편’으로 만드는 법 - 『스트레스의 힘』 ‘스트레스’라는 단어만 들어도 어깨가 무거워지고 한숨부터 나오죠. 그런데 혹시 스트레스 자체가 아니라, 스트레스를 무조건 나쁘다고 믿는 생각이 우리를 더 힘들게 하고 있는 건 아닐까요?『스트레스의 힘』은 이 고정관념에 도전합니다. 심리학자 켈리 맥고니걸은 스트레스를 완전히 다른 시각으로 바라보자고 제안해요. 실제 연구들에 따르면, 스트레스를 해롭다고 생각하는 그 믿음이 오히려 건강에 더 해로운 영향을 줄 수 있다고 해요.실제로 미국에서 진행된 대규모 조사에 따르면, 스트레스가 많고 스트레스를 해롭다고 믿는 사람들의 사망률이 높았던 반면, 스트레스를 많이 받아도 그것을 ‘성장의 신호’로 받아들인 사람들은 오히려 더 오래 살았다고 합니다. 믿음 하나가 생명까지 좌우할 수 있다니, 정말 생각이 많아지는 대목이.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
